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Bruna Nanchi Bezerra, Isabelle da Silva Padoan, Lauane Fazam Francisco e Maria Pereira de Souza – Acadêmicas do curso de Fisioterapia do UNIJALES

O envelhecimento da população é uma realidade cada vez mais presente na sociedade atual. Com o aumento da expectativa de vida, surge também a necessidade de desenvolver estratégias que garantam não apenas mais anos de vida, mas, principalmente, mais qualidade nesses anos. Nesse contexto, a atenção à saúde física, cognitiva e emocional dos idosos torna-se fundamental.

No dia a dia da fisioterapia, é possível observar que muitos idosos apresentam limitações relacionadas à mobilidade, ao equilíbrio, à força muscular e até mesmo à interação social. Essas dificuldades, muitas vezes, não surgem de forma isolada, mas são consequência de um processo natural de envelhecimento associado ao sedentarismo e à falta de estímulos adequados ao longo da vida.

Além das alterações físicas, é comum que o idoso enfrente desafios emocionais e sociais, como o isolamento, a perda de autonomia e a diminuição da participação em atividades do cotidiano. Esses fatores impactam diretamente a qualidade de vida e reforçam a importância de abordagens que considerem o indivíduo de forma integral.

Foi a partir dessa realidade que surgiu o projeto AtivaMente – Centro Dia do Idoso, com o objetivo de oferecer um espaço acolhedor, voltado ao cuidado global do idoso. A proposta do projeto é estimular o corpo e a mente por meio de atividades que promovam saúde, bem-estar e socialização.

Diferentemente de intervenções isoladas, o AtivaMente prioriza a participação ativa dos idosos nas atividades propostas. Durante os encontros, são realizados exercícios terapêuticos, alongamentos, treinos de equilíbrio, coordenação motora e atividades lúdicas, que tornam o processo mais dinâmico e motivador.

O trabalho em grupo é um dos pontos centrais do projeto. Além de contribuir para o desenvolvimento físico, favorece a interação social, fortalece vínculos e promove um ambiente de apoio entre os participantes. A troca de experiências faz com que os idosos se sintam mais confiantes e engajados no cuidado com a própria saúde.

Outro aspecto essencial é a atuação da fisioterapia na prevenção de agravos. Por meio de avaliações periódicas, é possível identificar limitações funcionais e elaborar planos terapêuticos individualizados, respeitando as necessidades de cada idoso. Dessa forma, busca-se não apenas tratar, mas, principalmente, prevenir quedas, dores e a perda de funcionalidade.

A educação em saúde também faz parte do projeto. Os participantes recebem orientações sobre a importância da prática de exercícios, cuidados com o corpo e hábitos saudáveis no processo de envelhecimento. Quando o idoso compreende seu próprio corpo e passa a participar ativamente do cuidado, os resultados tendem a ser mais eficazes e duradouros.

As atividades são realizadas semanalmente, às segundas-feiras, no período da tarde, no Centro Dia do Idoso, localizado na Rua Treze, 2375, Centro, em Jales, com acompanhamento fisioterapêutico e utilização de recursos adaptados que facilitam a execução dos exercícios. O atendimento inclui tanto práticas em grupo quanto intervenções individuais, quando necessário.

Mais do que promover exercícios, o AtivaMente busca incentivar a autonomia, melhorar a funcionalidade e proporcionar momentos de convivência e bem-estar. A proposta é contribuir para que o idoso envelheça com mais independência, saúde e qualidade de vida, valorizando seu papel ativo na sociedade.